【图解陷谷穴位的位置】

    【陷谷穴的位置】位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

    【取穴方法】正坐垂足或仰卧位，在第二、三跖趾关节后方，二、三跖骨结合部之前的凹陷中取穴。

    【陷谷穴】经穴名。出《灵枢.本输》。属足阳明胃经。别名陷骨。输（木）穴。    【穴义】胃经的地部经水在此聚集。    （1）陷谷。陷，凹陷之处也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴为胃经地部经水的聚集之处。本穴物质为冲阳穴传来的地部经水，因本穴位处肉之陷处，地部经水在此聚集，故名陷谷。

   【按摩陷谷穴位的作用与好处】

    【主治病症】腹痛胀满、肠鸣泄痢、面目浮肿、目赤痛、疝气、热病、足背肿痛等。

    【古代记述】颜面浮肿，目赤痛，肠鸣腹痛，腹水，盗汗，足背肿痛，发热，热病汗不出，腹大满，喜噫，咳逆不止，逆不止，疟少气，季肋支满痛。    【近人报道】癔病。

    【临床应用】临床用于感冒，胸膜炎，胃炎，肠炎，肾炎。下肢瘫痪，足扭伤的治疗。有报道取双侧陷谷透涌泉，治疗急性结膜炎疗效好。

    【穴位配伍】陷谷穴配陷、、、公孙穴治卒面肿。配列缺，主治面目肿；配内庭、太冲，主治足跗肿。配列缺，有清热解毒的作用，主治面目痈肿。配内庭、太冲，有清热消肿，活血止痛的作用，主治足跗肿。

    【文献摘要】    （1）《千金方》：热病，肠鸣而痛，腹大满，喜噫。    （2）《资生》：主腹大满，善噫。    （3）《灵枢·本输》：“上中指内间上行二寸陷者中也”。    （4）《针灸甲乙经》：“足大指次指间本节后陷者中，去内庭二寸。”

   【穴位疗法及注意事项】

    【针刺方法】陷谷穴，直刺0.3～0.5寸；或向上斜刺0.5～1.0寸，局部酸胀，可扩散到足背。    【艾灸方法】陷谷穴，艾条灸5-10分钟，陷谷穴，艾炷灸3-5壮。

    日常保健    有相当多的孕妇，在妊娠后期会出现下肢浮肿。轻度浮肿一般是每天下午较为明显，夜里卧床休息后，早晨就消失了，这是正常现象。如果早晨仍不能消失，则称为妊娠水肿。    对于下肢浮肿的孕妇，可让其采用平卧或下肢略为抬高的体位，然后从足背开始，沿小腿向大腿方向推拿，力度要轻柔，手法以按、压、推、拿、轻捏交替混合使用。在按压推揉的过程中，要以陷谷穴为重点。陷谷穴位于脚背上第二三趾骨结合部前方的凹陷处。按压此穴，对颜面浮肿、水肿、足背肿痛都有很好的疗效。    一般来说，对下肢经过10分钟左右推揉，再对陷谷穴按压8～10分钟后，下肢浮肿就会消除了。如果第二天下肢浮肿又发生了，可采用本法继续治疗，直至彻底消除浮肿为止。

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